华宇注册官网_久坐提倡“个性化坐姿”
久坐提倡“个性化坐姿”
有人说，步入中年的信号之一是“稍微动一动，腰酸腿也痛”。的确，“骨骼危机”是中年人不得不面对的问题之一。专家说，长假虽“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”，却是骨骼危机爆发的潜在时机。如何化解危机？不妨给自己开个“运动处方”，进行骨骼健康的“动态管理”，坚持适当科学的运动，并要处理好“动”与“痛”的关系。
运动过多与过少均可引发骨骼危机
随着自然老化……
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华宇平台网址_晚上十点半上床睡眠质量最好
晚上十点半上床睡眠质量最好
俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助人恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素―――褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，……
华宇_防感冒１０法
防感冒１０法
1.搓手 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
2.常喝白开水 冬天气侯干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、清除体内废物的功效。
3.多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品。如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、……
华宇_卧室里不宜放樟木家具
卧室里不宜放樟木家具
樟木有异香又能防虫，常被用来做成柜、箱、橱等家具存放衣物。但专家提醒，樟木家具也有一些使用禁忌。
北京中医药大学张兰珍副教授介绍说，樟木挥发出的气体含有樟脑等有机物成分，对人的胃肠道黏膜有刺激作用，一旦被人吸入体内，就会产生水溶性代谢产物―――氧化樟脑，具有明显的强心、升压作用，樟脑制剂也因此一度被广泛应用为强心药。所以，把樟木家具放在卧室，……
华宇注册官网_服用补血产品要注意10要点
服用补血产品要注意10要点
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见…… 含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺……
华宇注册登录_花草茶泡用不当反伤身体
花草茶泡用不当反伤身体
有些花草具有生津解渴、清热去毒、消暑提神等功效，许多人喜欢买一些花草回家泡水喝。
第三军医大学新桥医院中医康复科主任黄文权教授介绍，每种花草都有自己的功效，如果不根据自身体质来服用，很可能产生负面效应。他说，金银花、菊花等，属于性寒花草，适宜热性体质的人，如果虚寒体质的人服用这些花草，反而不利健康。藏红花、梅花、玫瑰花等属于性温的花草，热性体……
华宇注册官网_3款保湿药膳方 吃出水润美
3款保湿药膳方 吃出水润美人
颜面枯黄、口干舌燥--玉颜膏
[材料]玉竹 1000克 ，白蜜 250克
[制法]选用玉竹之大而肥白者，洗净，切成粗末，加水适量，置武火煎开，改文火煎20分钟许，取汁。原渣再放入适量水煎制，如此取汁3次，并且浓缩为其1/3量，加白蜜 250克 ，浓缩收膏，装入瓷坛内存。
[功效]本品具有养阴生津、润肤玉颜之功效。尤适宜于皮肤干燥、颜面枯黄、口……
华宇注册线路_气温下降防秋痢
气温下降防秋痢
秋季气温下降，人体受冷刺激后会产生一系列生理变化，肠胃的免疫功能下降，病原微生物容易乘虚而入。一旦饮食不洁，就会出现细菌性痢疾，俗称“秋痢”。
细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的肠传染病。吃了被痢疾病菌污染的食物，就会得病。细菌性痢疾起病较急，开始畏寒和发热，伴有头痛，全身不适继而腹痛、腹泻，以后粪便越来越少并有血、脓，一天大便十几次，多到几十次，有下坠感，……
华宇_分清凉、热防秋燥
分清凉、热防秋燥
中秋宣肺化痰，深秋增强体质
秋天气候以燥为主，人们很容易出现口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、音哑、便秘等。河南中医学院一附院郭淑云教授认为，中秋燥热，深秋燥凉，要根据这两个时令段，灵活选用保健茶。
中秋燥热：宣肺化痰 辨证选方
进入10月，早晚凉气渐重，但秋天的燥气不减，郭淑云教授说，由于燥邪容易化火耗伤津液，很容易引发伤风、咳嗽、支气管……
华宇注册线路_韩国人爱吃五味子
韩国人爱吃五味子
十一黄金周，和家人一起到韩国旅游，在素有“韩国夏威夷”之称的济州岛，记者发现，下海捕鱼的工作不但由女人来承担，而且她们中大都是中老年人，那矫健的身姿、灵敏的动作一点也不逊色于年轻力壮的小伙儿。是什么原因让这些老人的身体如此健康？来到济州岛民俗村，记者终于找到了答案――五味子。
从中国嫁到民俗村的金女士告诉我们，在济州岛，家家户户的餐桌上都少不了……