吃粽子 插艾叶 佩香囊 中医专家指点端午习俗

端午节即将来临，作为我国的盛大传统节日之一，端午历来有吃粽子、插艾叶、佩香囊等习俗。6月4日，记者采访中了解到，艾叶、香囊等端午佳节日常用品炙手可热。中医专家指出，这些悠久的习俗不仅具有文化含义，还有利于健康。不过，香气袭人的香囊却有佩戴“禁区”。

沈阳市中医院中医教授徐放介绍，粽子的主料是稻米，稻米以米粒黏性的大小分为粳米、籼米和糯米，糯米黏性最大，胀性最小。包粽子一般选用糯米或与其他米混合，它们的营养成分基本相近。糯米和粽子中的荤素配料都具有一定的营养价值。粽子的热量较高，无论饱腹还是健体都十分理想。

现代人一般选用苇叶、竹叶或荷叶包粽子，这些都是对人体健康有益的植物。作为中药，这些叶片还具有清热、解毒、利尿、消食、健胃等多种功效，能降低粽子的黏腻，有助于机体对粽子营养成分的吸收。因此，粽子不仅是端午节的饮食标志，也成为人们日常食物的选择。

端午历来就有插艾叶的习俗。这是因为端午前后，艾叶长势正盛，新鲜艾叶散发出的强烈芳香中含有大量的植物杀菌素，能有效驱蚊杀菌。研究发现，用鲜艾叶烟熏能对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌等细菌起到杀灭作用。此外，艾叶还有理气血、逐寒湿、温经、止血等功效。

我国自古就有把香囊用于保健、防疫的传统。在香囊内放入具有芳香气味的中药，如白芷、苍术、细辛、菖蒲、丁香、甘松、薄荷、紫苏、芸香草等，就使香囊具有散浊化湿、灭毒驱虫、醒脑爽身等作用。不过，徐放教授提醒市民，佩戴香囊有禁区，怀孕三个月前的早期怀孕妇女，不宜长期佩戴用中药香料制成的香囊，否则易导致流产。

另外，对于花粉过敏、容易皮肤过敏的人，佩戴时也要注意。