炎夏清凉食疗防治热痱

        炎炎夏日，不论男女老少都喜爱穿着较通爽单薄的衣服，以保持身体舒爽。但有些人尤其是婴儿小孩，往往会周身长满痱子，红红一片，瘙痒难忍，这就是夏天最常见的皮肤病──「热痱」。热痱如不及时治疗，抓破皮肤，还会继发感染，形成脓疱疮、疖子或脓肿等。所以，及时防治热痱，是夏季不可忽视的问题。

热痱多出现在夏天湿热的日子，以脾虚湿热型的小孩及婴儿最常见，中医认为是因内郁湿热熏蒸，外受暑热风邪所致。所以日常预防应保持皮肤清爽，出汗时即以清水清洗，婴幼儿更要勤换尿片。当身体出现热痱时，可用绿豆水敷治，方法是：

材料：一斤绿豆

做法：绿豆煲水二小时，去渣，将毛巾浸在热绿豆水内，然后将毛巾敷在热痱处，毛巾凉了再换热的，隔2-3小时敷一次，持续敷2-3次可见效。

另外，要预防及纾缓热痱，切记避免搔抓，穿衣要宽敞通爽，让汗液能迅速蒸发。居所应要保持通风凉快，尽量减少出汗，并且要经常洗澡，但应少用热水或肥皂洗擦，因为皮肤受到热水的物理性刺激，会使热痱加重；而用肥皂不但会刺激发炎的皮肤，而且还会使皮肤的抵抗力降低。洗澡后亦可在皮肤皱折处扑些热痱粉和热痱水，以求清凉止痒，但尽量不要用软膏及油类剂型，以防毛孔堵塞，使热痱增多。

除了以上方法，还有一些中药食疗可以供大家参考：热痱──中医称为「红色粟粒疹」，多出现在脸部、额头、颈部及身体皮肤皱折部位例如膝盖背后、手肘前窝等地方。引致热痱主要的成因是在湿热天气环境下，汗液未能及时清擦干净，反为堵塞汗管，不能分泌到皮肤表层，被困在皮肤内，当汗管堵塞在表皮愈趋严重时，湿热又蒸困于内，因而出现炎症反应，皮肤破损呈红色一片粟粒状的丘疹、小水泡。患者通常于患处会泛红、痕痒，而过度搔抓时，更会出现水滋状而引发毛囊炎或脓肿。