华宇注册登录_“缺觉”不是病 影响别小瞧
“缺觉”不是病 影响别小瞧
目前，在我国人群尤其是青少年人群中，发生失眠的比例不断“攀升”。记者就相关问题采访了郑州市心理卫生协会常务理事、郑州市第八人民医院副主任医师刘俊德。
青少年失眠典型“案例”分析
家住河南省郑州市东郊的高一女学生小莹，由于父母对她期望很高、学习压力大，近几个月来，夜里翻来覆去睡不着，脑子里总是浮现白天学习的功课。她从起初睡眠不好，逐渐发展为白天精……
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华宇注册官网_夏辨体质 药膳养生
夏辨体质 药膳养生
痰湿体质常见表现：体形肥胖、腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。
如果夏季气候炎热、干燥少雨、汗出较多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、化痰祛湿的药膳，如黄芪山药薏苡仁粥、菊花薏苡仁粥汤；如果是夏季梅雨季节、气候……
华宇平台网址_夏季防５病
夏季防５病
以下五种疾病最易于夏季流行，专家提醒您要注意预防。
１．中暑 盛夏至初秋，应预防中暑。
２．痱毒 天气炎热，有些人好生痱子，抓挠后极易继发感染，形成痱毒，产生脓性疖肿。预防的办法首先要减少日光的曝晒，并保持居室通风凉爽；其次，饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性的食品；另外要常用热水洗澡，一旦生了痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各１０克煎水洗患部。
３．……
华宇注册线路_中暑后要注意一些饮食禁忌
中暑后要注意一些饮食禁忌
中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。 忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使……
华宇_头发稀黄是肾亏可补当归和大枣
头发稀黄是肾亏可补当归和大枣
祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。对此，中国中医科学院望京医院中医内科霍艳明主任指出，通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，霍艳明说……
华宇注册官网_空腹进食有“三忌”
空腹进食有“三忌”
在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢？对此，重庆营养学专家提醒，人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。因此，空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品。
一忌高糖食品
“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量……
华宇_白果的药用与食疗
白果的药用与食疗
银杏是裸子植物中最古老的“活化石”，现为我国特产，除野生于某些天然林中外，全国大多数地区均有栽培。银杏的种仁，就是这里要谈的白果。
据李时珍《本草纲目》称：“（本品）原生江南，叶似鸭掌，因名鸭脚（鸭脚子）。宋初始入贡，改呼银杏。因其形似小杏而核色白也。今名白果。”可见把它派上用场的时间与其“资历”相比算是较晚的。先是民间食用，后来入贡朝庭，随之身价倍增！……
华宇注册官网_了解黄色水果的保健作用
了解黄色水果的保健作用
橘子
橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。其含有橙皮甙、柠檬酸，还原糖、苹果酸，维生素A、C、D、核黄素、尼克酸，以及多种微量元素。每100g中其水分含85.6g，蛋白质1.2g，脂肪0.2g，膳……
华宇注册线路_五味调和
《内经》认为，谷肉果菜都是饮食营养的基本物质，而且都有各自不同的性味功能，最好是放在一起或均匀搭配食用，以保持营养平衡，培补人体的精气。
《内经》所谓“谷肉果蔬，食养尽之”，就是指人们的膳食不可偏颇，而“无使过之，伤其正也”。很显然它强调了各种食物摄入量上的平衡，否则就会给人体带来危害。这种古代的平衡膳食观与现代营养学强调以植物性食物为主，注意动物性食物的摄入，饮食多样……
华宇注册登录_取暖当防“暖气病”
当前，暖气已成为办公场所、居民家庭冬季取暖的主要方式之一。在暖气环境中，门窗紧闭，空气流通不好，当室温过高时，许多人会出现不同程度的内热外寒的症状：鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等，这就是室内的“暖气”造成的“暖气病”。
冬季供暖期的室内湿度通常为15%，而人体适宜的健康湿度为45%～65%。另有研究结果表明，当空气湿度低于40%的时……