入秋后仍要防“阴暑”
南京东南大学附属中大医院中医内科王长松副主 任医师说,最近每天都有因着凉导致腹泻、浑身没劲等症状来就诊的患者。中医称这种症状称“阴暑”,也就是因为暑而受寒,有些患者却当作“热”治,导致病症加重,延误了最佳治疗时机。
王医生说,伤暑有阴、阳之分,“阳暑”患者多在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作而引发。而“阴暑”则是指在夏季人们过于避热贪凉……
韩国人爱吃五味子
十一黄金周,和家人一起到韩国旅游,在素有“韩国夏威夷”之称的济州岛,记者发现,下海捕鱼的工作不但由女人来承担,而且她们中大都是中老年人,那矫健的身姿、灵敏的动作一点也不逊色于年轻力壮的小伙儿。是什么原因让这些老人的身体如此健康?来到济州岛民俗村,记者终于找到了答案――五味子。
从中国嫁到民俗村的金女士告诉我们,在济州岛,家家户户的餐桌上都少不了……
胃病患者的几款药膳
山药百合大枣粥 将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日食2次。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
砂仁羊肉汤 将砂仁10克,白胡椒3克,生姜数……
红糖水泡胡椒可以祛胃寒
中医认为,胡椒有温化寒痰、排气的作用,可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗这类疾病时,把胡椒0.6~1.5克研末伴水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可治疗因受凉引起的胃痛。
此外,把胡椒粒砸碎后,用开水冲,然后与红糖水一起泡2~3天,口服可治疗胃寒引起的胃痛。
胡椒还可主治因受风寒引起的感冒。将胡椒加红糖、姜丝,与可乐……
枸杞酒酿蛋给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸……
秋冬之交要注意眼睛保湿
秋冬季节干燥少雨,湿度偏低,细菌容易生长繁殖,由此引发眼病,所以眼睛保湿格外重要。
急性流行性结膜炎,即俗称的红眼病就是这个季节的常见眼病。红眼病的传播途径是接触传染,往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件,如毛巾、手帕、水等,然后又用手揉眼睛,导致健康者被传染。广大市民在秋冬之交,要特别预防眼病,一定要注意个人卫生,毛巾、手帕等物品做到单……
适量饮用红葡萄酒具有抗衰老作用
有节制地饮用低度酒,如吃饭时喝一两杯红葡萄酒,不但可以提高人生的乐趣,还具有较好的保健作用。
红葡萄酒指用红葡萄带皮发酵酿制成的含有酒精的天然健康饮品。从酒精的含糖量来分,可以分为干型、半干型、半甜型、甜型几种。
红葡萄酒的保健作用不可小觑,它不但具有开胃健脾、帮助消化、防止便秘和防治心血管病、防中风等功能,还具有抗衰老的作用,因为红……
杞子巴戟水鱼汤
用料:杞子五钱,巴戟五钱,仙灵脾三钱,黑木耳二钱,水鱼一只
做法:水鱼洗净去内脏,加入药材隔水炖二小时。
杞子─滋补肝肾
巴戟─补肾强筋
仙灵脾─降血糖、降血脂
黑木耳─滋养脾胃、降血压
健康饮茶的12个禁忌
茶是保健品,对身体有益,但要做到以下12点,才能保证健康。
1.忌空腹饮茶,否则会伤脾胃。
2.忌饮烫茶,最好56℃以下。
3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮茶,茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶……
自我按摩治面瘫
面瘫即面神经炎,为面神经在乳突孔内的急性非化脓性炎症,引起患侧面神经周围性麻痹。通常急性起病,口角歪斜,面肌麻痹,患侧眼裂较大,鼻唇沟较浅,口角低,不能皱额,闭目不紧,鼓腮时患侧漏气,不能吹口哨,患侧不能露齿,进食咀嚼时食物常存留在患侧,饮水、漱口时水由患侧口角流出。
本病主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效,缩短病程。具体操作方法……