嗜汤应成性 健康喝出来
广东人有喝汤的习惯,嗜汤、喜汤、品汤已是时尚,可谓“无汤不成席”。在外面工作忙碌了一天,回到家喝上一碗滋味鲜香、营养丰富的汤,感觉真是不一样,今天就给读者介绍几种有益健康的汤料。
1、天麻祛风汤料
配料:黄芪30克、白芷10克、天麻20克、川芎10克、蜜枣3枚。
用法:另购鱼头一只炖汤(乌鸡或其他肉类亦可)。
作用:……
职业女性如何抗疲劳
八成多职业女性表示年末经常加班,工作强度大,患有“疲劳症”。这是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院最近进行的一项“女性健康精神状况”的临床调查得出的结论。调查发现,岁末年初赶上医院求诊“疲劳症”的多见于女性,在一些职业中有明显的聚集倾向,如司机、空姐、护士,“疲劳症”已成职业病。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医……
你适合吃膏方吗?
俗话说“进九进补”,我国民间冬令进补的传统至今已延续了数百年。膏方以中医辨证为基础,根据个人体质“量身定做”,借冬令阳气收藏最宜进补之际服用,既能强身防病,又能祛病延年,苏浙沪一带尤其盛行。眼下秋冬之际,不少市民正在筹划着找名老中医预约以求一料膏方进补。不过膏方虽好,也不是人人皆可取而服之。去开方之前,还应……
女性晚上洗头发危害多
晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。
年长者都认为这样做以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究,人们发现这也不无道理。 人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,身体抵抗力强……
15分钟喝口水
锻炼前1小时别喝含糖饮料,锻炼后不能只喝白开水
喝水很重要,在运动时补水更重要,这是人人都知道的。但运动时如何补水也大有学问,补得不好就可能适得其反。美国媒体近日报道,休斯敦大学医院内科专家表示,长跑时喝水太多,可能导致死亡,运动过程中,最好每隔一段时间补充一定水分。那么,在提倡锻炼身体的今天,我们该怎样在运动时……
“冬练三九”要讲究“三因制宜”
常言道:“夏练三伏,冬练三九”、“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”。冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产,明显增强抗寒能力,患病的机会就会减少。紫外线光可以促使皮肤上初级维生素D转变成活性维生素D,对血管……
咽喉疼,含点蜂蜜
冬季天干物燥,咽喉疼痛成了不少人的“家常便饭”, 而且反复发作。也许您已经习惯了吃药,但美国专家最新研究显示,其实有一种更加绿色、安全的方法能缓解咽喉疼――含蜂蜜。
咽喉疼痛一般由感冒引起,如不及时治疗,极易发扁桃体炎,形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质,它具有抗菌消炎……
女人补五脏美容颜
许多女性面色无华或灰暗,肌肤粗糙,这往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难助你掩饰憔悴之态。因此,要想养颜美容,首先要靠自己不断增强脏腑的生理功能,这样才能保持容颜不衰。
心与容颜 心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可……
更年期女性食疗有讲究
对更年期综合征除了可采用药物及心理疗法进行治疗外,还可采用饮食疗法。
莲子菠萝汤 取莲子120克,鲜菠萝30克,樱桃、桂圆肉各15克,冰糖180克。先将莲子去皮、心。将桂圆肉、樱桃用温水洗净。菠萝去皮,切成小块。然后将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中加水煮熟。每日可连汤带食物一起服下,连服一周,可起……
老药新用治冻疮
西药
硝苯地平:有人治疗冻疮患者109例,口服硝苯地平10毫克,每天两次,多数患者用药后72小时奏效,疼痛和痒症状3~5天消失,效果很好。硝苯地平治疗冻疮的机理目前尚不清楚,有待进一步研究。但临床效果还是不错的。
山莨菪碱(654-2):口服山莨菪碱5~10毫克/次,3次/天,或肌注10毫克/次,2次/天,或外用0.3%~0.5%的软膏治疗冻疮很……