天气一冷，血压就升高，这不是什么稀罕事。而这几天，在爸爸妈妈们的朋友圈里，流行起“按穴位降血压”的说法。

记者走访了南京市中医院，从针灸科专家的口中，套来5个“降压穴”，你一定没听说过，也一定应该让爸妈知道。

按脚趾关节就能降压吗？

按按脚趾关节就能降压？在最近爸妈的朋友圈里，这个说法还挺流行的。

据这个说法，人体上降血压的穴位就两个，第一个位于大脚趾的第一第二指节连接处，也就是我们说的脚趾窝，这是人体最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果；另外一个是在大脚趾的外侧，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

听到这个说法，南京市中医院针灸科的周雪医生做了一个小小的补充，“其实我们脚上确实有一个降压穴，叫做太冲穴。不过这个穴位可不是什么高血压都管的，它主要负责肝阳上亢的高血压。”

周雪医生说，中医看高血压是分很多型的，比如有气血亏虚型，患者除了血压高，眩晕、头痛外，还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现；肾精不足的患者，则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软，甚至遗精、耳鸣、脱发等；痰浊内蕴的高血压患者，更容易胸闷、吐痰涎，而且往往比较胖；瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯，舌上甚至还有紫斑、瘀点！

至于肝阳上亢，则是最为常见的一类。这类患者除了血压高，头晕、头痛、耳鸣外，往往性情比较暴躁、易怒，平时失眠多梦，面色发红，还容易口苦、便秘、尿赤。对他们来说，平肝潜阳、清火熄风很重要，而按摩太冲穴就能起到很好的作用。

耳朵上藏着降压沟吗？

在朋友圈的说法里，还大力推荐了耳朵上的一条“降压沟”。据说血压高的人按着这里就有跳的感觉，等不跳了，血压就降下来了。另外，它还推荐血压高的人，没事时多用大拇指搓动其余四指，这样直到手心出汗，可以刺激到心包经上的劳宫穴，从而排解心脏内部的毒素。

对于这点，周雪就有不同意见了。“在中医里没有降压沟的说法，劳宫穴排毒就更说不通了。在人身上，真正的降压穴有5处，除了我们上面说的太冲穴外，其余四个分别是耳尖穴、内关穴、百合穴和涌泉穴。”

其中，耳尖穴位于耳廓上方的尖端处，有清热祛风、解痉止痛的作用，除了降压外，还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎；内关穴位于手腕附近，在手厥阴心包经上，是常见的“护心穴”，除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐，以及胃炎、癔病等；百会穴大家都熟悉，主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等；足底的涌泉穴则可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛，头晕等问题。

周雪说，在临床，这几个穴位都是常用来治疗高血压的，老百姓平时也可以试着按摩。一般力度适中就行，每天按上20分钟，坚持下去作为保健还是很不错的。但要注意的是，按摩的效果肯定不能和针灸相比，加上高血压的类型那么多，所以不能光靠按摩穴位来降压。

“对于高血压患者来说，在这个天气首先还是得按照医嘱继续服药，然后保证良好的生活作息，戒烟、少酒、限盐，避免情绪过度激动。定期来医院针灸也可以起到改善症状、控制血压的效果。而按摩只能作为自我保健，可绝对不能取代原有的药物治疗哦。”周雪强调。

这个季节还应掌握的几个穴位

在冬季，除了血压会上升，人还容易感冒头痛、受凉胃疼……这种时候，也有一些穴位可以让你应急哦。

1、寒冷胃痛

天气太冷的时候，胃病也容易犯，而在胃疼发作时候，不妨按摩内关穴和足三里穴，能起到一定的止痛作用。

2、感冒头痛

如果受了风寒，感冒头痛，大家可以试试按摩一下太阳穴，对于治疗头痛效果是很好的。

如果是家里的宝宝感冒头痛，爸爸妈妈还可以试着用两手拇指交替在宝宝额头处，从眉心向发际线处慢慢推过去。这种手法叫做开天门，对感冒初期的发热、头痛很有用，只要推个20-50次，就有醒脑安神的作用了。

3、突发胆痛

在寒冷刺激下，胆囊也会突然收缩，加上年底一般朋友聚会多，吃多了、吃油了，有些人就可能因为胆结石、胆囊炎而突然发生胆绞痛。

这种时候，患者可以在自己的小腿上寻找一个胆囊穴。具体方法是：患者保持正坐或侧卧位，然后在其小腿外侧上部，阳陵泉穴直下2寸。按摩这里能帮助缓解疼痛。

需要注意的是，虽然这些手法和穴位，可能帮助你缓解病痛，但绝对不能取代医生的治疗哦。